Hartzeer is pijn en pijn is een onlustsignaal waarmee elk levend wezen reageert op verwonding. Zo herkennen we meerdere vormen van pijn. Je kunt op meerdere lagen pijn ervaren. Denk aan lichamelijke pijn, emotionele pijn, psychische pijn en je kunt op spiritueel niveau pijn ervaren. Wanneer pijn vermengd is met liefde noem ik het hartzeer. […]
Hartzeer, hoe kom ik aan het woord hartzeer? Hartzeer gaat over de emotionele, fysieke pijn of stress, in je hart, bij een groot verlies. De naam hartzeer is ontstaan bij de Trainers opleiding welke in volgde bij Phoenix Opleidingen in Utrecht. De opdracht is dat er een training geschreven wordt over een onderwerp dat dicht […]
Zomerse Zalmsalade voor Buiten in het Zonnetje Ingrediënten per persoon: Een gerookt stuk zalm Een avocado Gemengde salade Dressing van fijne olijfolie Citroen om over de salade te sprenkelen Eventueel: Cashewnoten Peper Instructies: Begin met het opmaken van je bord door een bedje van gemengde salade neer te leggen. Druppel olijfolie over de salade voor […]
Donderse Dadels Ingrediënten: – Dadels – Kokosolie – Gemengde noten naar keuze (inclusief rozijnen, pistachenoten, etc.) – Pure cacao – Muffin bakvorm Instructies: 1. Snijd de dadels in lange repen of stukjes en verwijder de pitten. 2. Hak de noten naar wens fijn en vul de muffin bakvorm met deze ingrediënten. Meng alles goed door […]
Hartverwarmend Soepje Ingrediënten: Tomaten (kies 3 verschillende soorten voor variatie) Basilicum 1x visbouillonblokje 1x runderbouillonblokje Italiaanse kruiden Water Geroosterde paprika uit een pot Beetje zout en peper Geraspte kaas voor smaak en garnering Optioneel voor extra pit: Chilivlokken Optionele extra vulling: Volkorenpasta (apart koken en later toevoegen aan de soep) Gehaktballetjes Optioneel voor een lekkere […]
Rocky Road Wanneer het leven wat hobbelig is, vind ik deze heel lekker om te maken. Ingrediënten: Spekjes (in kleine stukjes gesneden, zonder suikerlaag) Cashewnoten of gemengde noten (fijngehakt) Lekkere pure chocoladereep (in stukjes gebroken) Instructies: Snijd de spekjes in kleine stukjes. Hak de cashewnoten of gemengde noten in kleine stukjes. Smelt de pure chocolade […]
Mijn moeder (Mor) was een stoere en lieve Deense vrouw en heeft mij “hygge gevoel” met de paplepel ingegoten. Zij heeft het weer van haar moeder gekregen: mijn Mormor. Hygge: het geheim van een gevoel dat je hebt wanneer je samen bent en alles mag en niets moet. Gewoon samen (of alleen) zijn en lekker […]
De eerste stap: is doen in het laten. Ja, gewoon even niets moeten maar je gevoelens toelaten in je lijf, daarvoor heten ze ook gevoelens. De emotie zorgt ervoor dat je er uiting aan kan geven. Toelaten en doorlaten.. Zo mooi toen een vriendin ooit tegen mij zei: “Laat het leven door je heen waaien”. […]
Hartzeer, dat heb ik vandaag. Wat mijn hartzeer is? Dat is mijn zoet verdriet om dat wat verloren is. Op 21 augustus 1978 hoor ik een harde klap in de keuken en ligt mijn grote sterke vader op de keukenvloer. Ogen open en met een ondefinieerbaar geluid uit zijn keel. Ik pak een kussentje en […]